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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 冬瓜高纖低卡，吃對助減肥？中醫：先搞懂是不是濕熱體質

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【華人健康網記者洪毓琪／台北報導】提到冬瓜，多數人對於其清熱解暑的作用並不陌生。不過，冬瓜的好處可不只這些！從營養學角度來看，冬瓜高纖低卡的特性，不僅能增加飽足感；其富含的丙醇二酸成分，還有抑制糖類轉化為脂肪的作用，因此被不少網友奉為減肥聖品。但冬瓜瘦身法真的這麼有效？且人人都能輕鬆大啖嗎？中醫又是怎麼看呢？

人人都能靠吃冬瓜輔助減肥？中醫師：虛寒體質者需慎食

但吳建東中醫師也提醒，雖然適度食用冬瓜有上述好處，但畢竟冬瓜在中醫屬性上，仍屬於味甘，性偏涼、微寒的一項食材，較適合濕熱體質者食用。所以建議民眾在決定是否跟進此一減肥方法前，最好還是先釐清自己的體質是否合適比較恰當。

特別是本身體質本就虛寒的朋友更要注意。至於濕熱、虛寒體質如何劃分？吳建東中醫師指出，大家不妨可透過下列症狀、表徵簡易判別：

★濕熱體質：容易流汗、怕熱，且伴隨有口乾、小便不順、色澤偏黃的症狀。

★虛寒體質：常感手腳冰冷、平時喜愛喝熱飲，且動不動就腹瀉、拉肚子者。

【中醫師小叮嚀】：

雖然在了解自身體質的情況下，適度食用冬瓜確實有利減肥更順利。吳建東中醫師仍強調，減肥是一輩子的志業，想要擁有勻稱體態，首要關鍵仍在於養成少吃多動的生活習慣，並長久持之以恆才是致勝關鍵！

【延伸閱讀】

• 小蠻靠高蛋白餐甩肉，大口吃肉也能瘦？營養師說... ‧

集結台、日、韓頂尖年輕球員的亞冠賽，在下周開打，日職中日龍隊選手大島洋平、吉見一起，被問到對中華隊那位選手最有印象，都回答：「王柏融。」

今年球季個人就包辦7個獎項的王柏融，連續2年打擊率超過4成，讓大島、吉見印象相當深刻，大島也曾看過王柏融打擊時的影片，因此特別點名他。

不過王柏融在前2天的亞冠熱身賽表現不理想，2場比賽9打數僅擊出1支安打，中華隊總教練洪一中認為王柏融的打擊節奏跑掉，希望他能拋開壓力。

亞冠賽將在16日開打，中華隊賽程從17日開始，各隊由24歲以下或加入職棒未滿3年的球員組成，每隊有3張外卡名額，中華隊由以外卡資格入選的陽岱鋼領軍。

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